相変わらず治らない私の電話恐怖について、対処法を考えました。 少し書いていきたいと思います。 ★ささやき声&たどたどしく話す これは認知行動療法に少し通じるものがあるかもしれません。 完璧主義を手放し、50％で満足するようにするという。 私は電話で…